Helkropp styrketrening, som kan gjøres hjemme, ute eller på treningsstudio. Klikk på øvelsene under for mer informasjon.
-
Her trener du hovedsakelig bakre del av lår og rompe, samt at du får balansetrening.
-
Her trener du hovedsakelig fremre side av lår og rompe.
-
Her trener du magen, både i front og siden.
-
Her trener du hovedsakelig bryst og bakside av armer, og magen er også med.
-
Her trenger du store deler av magemusklene.
-
Her trener du hovedsakelig baksiden av legg.
-
Her trener du hovedsakelig fremre side av lårene og rompe.