Stram opp mage og rompe, stell deg på ett ben, med en liten knekk i kneet. Senk deg rolig fremover med overkroppen, samtidig som du strekker det motsatte benet oppover. Prøv å være så rett som mulig, og strekk benet rett ut.

Øvelsen kan gjøres tyngre med vekter. Her trener du hovedsakelig bakre del av lår og rompe, samt at du får balansetrening.

Repetisjoner: 8-10
Sett: 3-5